పిల్లలు అవుట్‌డోర్ వాకింగ్ స్పోర్ట్ మెష్ బ్రీతబుల్ స్నీకర్ షూస్

పరుగెత్తడం వల్ల కౌమారదశలోని కార్డియోపల్మోనరీ పనితీరు సమర్థవంతంగా పెరుగుతుంది, హృదయనాళ మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థల పెరుగుదలకు మద్దతు ఇస్తుంది, ఛాతీ స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది, కీలక సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది, దీర్ఘకాలిక అభ్యాసానికి కౌమారదశలోని వారి సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది మరియు అలసట నుండి కోలుకునే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది, తద్వారా కౌమారదశలో ఉన్నవారు మరింత డిమాండ్ ఉన్న విద్యా భారాన్ని మోయగలుగుతారు. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు శారీరక హానిని నివారించడానికి, మంచి జత ప్రత్యేకమైన రన్నింగ్ షూలను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పిల్లలను పరుగెత్తడానికి, మీరు ముందుగా వారి వయస్సు మరియు పరిమాణానికి తగిన రన్నింగ్ షూలను ధరించాలి. పిల్లల అథ్లెటిక్ పనితీరు మరియు పెరుగుదల తగిన రన్నింగ్ ట్రైనింగ్ షూల జత ద్వారా గణనీయంగా ప్రభావితమవుతాయి.

శిక్షణ శిబిరంలో పెద్ద సంఖ్యలో చేరే పిల్లలకు వారి నడక మరియు పాదాల నిర్మాణంలో సమస్యలు ఉంటాయి. దీనికి మరో ముఖ్యమైన అంశం వ్యాయామం లేకపోవడంతో పాటు, పిల్లల "బూట్ల" తప్పు ఎంపిక.

1. బూట్లు ఎంచుకునేటప్పుడు, మీరు మీ పాదాలకు స్పోర్ట్స్ సాక్స్ ధరించాలి. ఒక పాదానికి కొత్త బూట్లు, మరొక పాదానికి పాత బూట్లు ఉండాలి. ఒకదానితో ఒకటి పోల్చిన తర్వాత, మీరు సౌకర్యవంతమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన బూట్లు ఎంచుకోవచ్చు. కాలి బొటనవేలు మరియు షూ తల మధ్య కొంత దూరం ఉండాలి మరియు షూ పొడవు పాదం యొక్క వాస్తవ పొడవు కంటే 2~3 సెం.మీ పొడవు ఉండాలి.

2. జాగింగ్ షూల మడమ గట్టిగా, వెడల్పుగా మరియు దృఢంగా ఉండాలి; షూ పైభాగం వెనుక భాగం మృదువుగా మరియు మడమ స్నాయువును రక్షించడానికి సరిగ్గా ముందుకు సాగాలి.

3. అరికాలి దృఢంగా మరియు దుస్తులు నిరోధకతను కలిగి ఉండాలి, కాఠిన్యం మరియు మృదుత్వంలో మధ్యస్థంగా ఉండాలి మరియు యాంటీ-స్కిడ్ పాత్రను పోషించడానికి అరికాలిపై సమానంగా పంపిణీ చేయబడిన పొడుచుకు వచ్చినవి ఉండాలి; కాలి కీళ్ళు మరియు ఇన్‌స్టెప్ యొక్క కదలికను సులభతరం చేయడానికి అరికాలిలో మొదటి 1/3 సాపేక్షంగా మృదువుగా ఉండాలి; జాగింగ్ వల్ల కలిగే కంపనం మరియు ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి అరికాలిలో మృదువైన ఇంటర్‌లేయర్ కూడా ఉంటుంది.

4. వివిధ బ్రాండ్ల రన్నింగ్ షూల ధరలు మారుతూ ఉంటాయి మరియు వివిధ ఎగువ పదార్థాలు కూడా ధరలపై గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. పైభాగంలో నైలాన్ మెష్‌తో నేసిన బట్టను ఎంచుకోవడం ఉత్తమం, ఇది మృదువుగా మరియు శ్వాసక్రియకు అనుకూలంగా ఉండటం వంటి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు సుదూర పరుగుకు కూడా అనుగుణంగా ఉంటుంది.